Mètode Pilates
 

El Mètode Pilates neix de la gimnàstica passiva, no necessita una bona tècnica, és necessaria la voluntat i estar obert o noves sensacions per l'esperit del moviment juntament amb els sentiments.
Ajuda a tenir un millor control del cos, corregeix males postures, evita lesions, enforteix la musculatura i a la vegada et fa sentir bé animicament. Es ideal per les cervicals, lumbars, abdominals i tenir una forma física més tonificada.
Consciència de la respiració, relaxació i de benestar, d'una manera tranquil·la i relaxada que et fa disfrutar de tots els sentits.